鼻塞

最近天氣變得很不穩定，我可憐的鼻子又開始受苦。

前天凌晨三點鐘，我因為鼻塞而醒來，根本沒辦法呼吸。只能用嘴巴呼吸，這使得我的喉嚨變得更不舒服，氣管也感覺癢癢的。昨天下午因為有慢跑，晚上的睡眠狀況稍微改善了些，沒有在半夜醒來，算是讓我比較高興的事吧。

運動的確可以改善過敏的症狀，讓自己變得更健康，不過得要持之以恆才行。