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Jackie's blog
2006年11月10日 星期五
鼻塞
最近天氣變得很不穩定,我可憐的鼻子又開始受苦。
前天凌晨三點鐘,我因為鼻塞而醒來,根本沒辦法呼吸。只能用嘴巴呼吸,這使得我的喉嚨變得更不舒服,氣管也感覺癢癢的。昨天下午因為有慢跑,晚上的睡眠狀況稍微改善了些,沒有在半夜醒來,算是讓我比較高興的事吧。
運動的確可以改善過敏的症狀,讓自己變得更健康,不過得要持之以恆才行。
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